Zdrowe odżywianie

22+ Przepisy bezglutenowe

Agnieszka Kępińska

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Znajdź 22 z moich ulubionych bezglutenowych receptur poniżej, w tym zdrowe jagodowe bary streusel, ciasteczka, proste przepisy obiadowe, pyszne pomysły na śniadanie i więcej.

Mam prawie 200 w mojej bezglutenowej sekcji, zbyt!

Podczas gdy ja nie specjalizuję się w bezglutenowym pieczeniu lub gotowaniu, mam prawie 200 naturalnie bezglutenowych przepisów na mojej stronie internetowej. Są to przepisy, w których zwykła mąka po prostu nie jest wymagana lub potrzebna. Dziś przedstawiam 22 z moich ulubionych przepisów, w tym obiady, desery, przekąski, śniadania, zdrowe przepisy i inne. ????

Które z nich już wypróbowałeś?


22+ Przepisy bezglutenowe

Kolaże zdjęć wyświetlane z tytułami przepisów i linkami wymienionymi poniżej każdego z nich.

Ciasteczka śniadaniowe

Te szybkie i łatwe ciasteczka śniadaniowe z 1 miski staną się Twoim nowym ulubionym zdrowym śniadaniem. Dostosuj je do swoich upodobań dzięki moim pomysłom na zamienniki.

Zapiekane ciasteczka owsiane (Baked Oatmeal Cups)

Moje kubki z pieczoną owsianką są jak pieczona owsianka w formie muffinek (użyj certyfikowanych płatków owsianych GF). Te owsiane kubeczki są nieco bardziej solidne i wytrzymałe niż kremowa pieczona owsianka, więc świetnie sprawdzą się jako przenośne śniadanie lub przekąska.

Jagodowo-migdałowe muffiny mocy

Domowe muffiny z jagodami i migdałami to mega smaczne jedzenie poprawiające samopoczucie. Zrobione z płatków owsianych (użyj certyfikowanych płatków GF), jogurtu greckiego, masła migdałowego, miodu, borówek i niewiele więcej. Najlepsze są zaraz po wyjęciu z lodówki, z masłem migdałowym na wierzchu.

140 kalorii Serowy Quiche z kiełbasą

Zacznij swój dzień od hojnego kawałka zdrowego, pełnego białka serowego quiche z kiełbasą. Ten quiche bez skórki jest zdrowy, sycący i przygotowywany na jednej patelni. (Aby uzyskać wersję wegetariańską, spróbuj mojego wegetariańskiego quiche bez skórki).

Makaroniki kokosowe

Domowe makaroniki kokosowe (i truskawkowe makaroniki kokosowe) są słodkie, wilgotne i kruche w środku, a na zewnątrz rozkosznie chrupiące. Robi się je z prostych składników i są naturalnie bezglutenowymi ciasteczkami.

Jagodowe batoniki streusel

Te łatwe, zdrowe jagodowe batoniki z kremem streusel składają się z dwóch warstw migdałowego kremu owsianego i jednej grubej warstwy jagodowego nadzienia. Dzięki pominięciu masła, jajek i innych składników mlecznych, te deserowe batoniki są wegańskie. Jeśli użyjesz certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych, są one również bezglutenowe!

Ciasteczka z ciemnej czekolady z masłem migdałowym

Możesz użyć domowego masła migdałowego w tych 6-składnikowych ciasteczkach z masłem migdałowym w ciemnej czekoladzie. Są szybkie, łatwe i bardzo puszyste - marzenie miłośnika czekolady. (Wyznanie: to są w moim top 5 ulubionych ciasteczek. Nie kłamię - są BARDZO dobre!)

Czekoladowe ciasteczka bez pieczenia z masłem orzechowym

Daj swojemu piekarnikowi przerwę i ubij partię tych 7-składnikowych czekoladowych ciasteczek bez pieczenia z masłem orzechowym. Ten rodzinny ulubiony przepis jest super prosty. Robię te czekoladowe ciasteczka bez pieczenia z masłem orzechowym częściej niż jakikolwiek inny przepis na ciasteczka na mojej stronie internetowej! Upewnij się, że używasz certyfikowanego owsa GF.

Pudding maślany

Porozmawiajmy o pobłażaniu! W tym przepisie na budyń maślany połączysz wspaniałe smaki karmelizowanego brązowego cukru i masła z wanilią i odrobiną bourbonu. Jest luksusowo kremowy, aksamitnie bogaty i całkowicie niezapomniany z solonym karmelem i świeżą bitą śmietaną na wierzchu.

Ciasto czekoladowe bez mąki

To ciemne, bogate i pysznie wilgotne ciasto czekoladowe bez mąki to przepis na ciasto z 1 miski. Nie wymaga żadnych specjalnych narzędzi, dekoracji ani montażu. To jest ciasto czekoladowe MADE EASY!

Kulki z masła orzechowego

Te szokująco łatwe kulki z masła orzechowego wymagają tylko 5 składników nadzienia. Są tak miękkie jak czekoladowe trufle (również bezglutenowe) i nie można im się oprzeć jak kubkom z masłem orzechowym!

Czekoladowo-kokosowo-migdałowa tarta

Bogata i dekadencka czekoladowa tarta kokosowo-migdałowa jest naturalnie bezglutenowa i wegańska, a do jej przygotowania wystarczy 7 prostych składników. Jeśli potrzebujesz deseru na specjalne wydarzenie, ta oszałamiająca tarta zawsze robi wrażenie!

Creme Brûlée

Przepełniony espresso i aromatyzowany czystą wanilią, to mój ulubiony przepis na crème brûlée. Potrzebujesz tylko 6 składników, aby uzyskać najbardziej gładki i kremowy deser w historii.

Pavlova

Naturalnie bezglutenowa pavlova jest lekka i słodka o wyjątkowej konsystencji. Jest krucha na wierzchu, miękka i piankowa w środku, a na brzegach ma chrupiącą strukturę - trzy różne tekstury w jednym kęsie! Udekoruj świeżymi jagodami, lemon curd lub bitą śmietaną.

Tarta z owocami z jogurtu greckiego

Ta piękna tarta z owocami z jogurtu greckiego jest zrobiona z bezglutenowej, dwuskładnikowej skórki, jogurtu greckiego pełnego białka i mnóstwa świeżych owoców. Podawaj to zdrowe, pełnowartościowe danie na śniadanie lub deser!

Klonowo-waniliowe pieczone gruszki

Te super proste, klonowo-waniliowe pieczone gruszki są całkowicie nasycone klonem, cynamonem i wanilią. Na wierzchu z chrupiącą granolą GF i odrobiną jogurtu greckiego. Uwielbiam podawać je jako lżejszą opcję deserową w sezonie jesiennym.

Słodki kurczak z chili

Smak smaku smaku smaku. Ten słodki chili kurczak jest twój odpowiedzią dla szybkiej weeknight kolacji. Robi niesamowitych leftovers i domowej roboty słodki chili sos jest w ten sposób wszechstronny.

Pieczony łosoś cytrynowo-ziołowy

Cytrynowy łosoś ziołowy jest prosty, satysfakcjonujący i gotowy w zaledwie 30 minut. Piec łososia i warzywa razem na jednej patelni dla łatwego prep i clean up.

Wolnowar Chili z kurczaka

Ten śmietankowy i łagodnie pikantny wolno gotujący kurczak chili jest nasz rodziny staple obiad przepis. Ja zamraża dobrze i resztki utrzymują dla dni. Nie ma pre-cooking lub skomplikowane prep wymagane, więc jest to prawdziwy "ustawić i zapomnieć to" crockpot posiłek.

Pepperoni Pizza Dip

Rozjaśniony dip do pizzy z pepperoni jest pełen ulubionych dodatków i robi się go w kilka minut. To wszystko, co uwielbiamy w tradycyjnej pizzy - minus skórka!

Pokochacie też mój dip krabowy. (Również bezglutenowy!)

Koronkowe ciasteczka

Te proste ciasteczka koronkowe smakują jak słodkie brązowe masło i karmel. Gotowe w 30 minut, są wspaniałym przepisem na ciasteczka bez schładzania!


Więcej Bezglutenowych Przepisów:

  • Kurczak z kolendrą i limonką
  • Frytki z cukinii
  • Karmelowe jabłka
  • Trufle Key Lime Pie
  • Owinięte boczkiem serowe Jalapeños

I są dziesiątki więcej w mojej sekcji Bezglutenowy.

I jeszcze więcej:

Większość moich Sally's Candy Addiction receptur książki kucharskiej są gluten free- nie trzeba mąki do gotowania receptur cukierków! Większość moich cukierków sekcji receptur jest bezglutenowy, jak również.

Powiązane Przepisy

  • 45 zdrowszych przepisów na nowy rok
  • Przepisy z 8 składników lub mniej
  • Co można upiec z minimalną ilością składników
  • 36+ zabawnych projektów domowych wypieków!


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Zobacz