Witamina C (kwas L-askorbinowy) – nieznane fakty o niezwykłych właściwościach witaminy C

Agnieszka Kępińska

Popularne cateringi dietetyczne

DietBox 74 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę
Cuisinable 14 opinii zadowolonych klientów Zamów dietę
Przełom w odżywianiu 143 opinie zadowolonych klientów Zamów dietę

Witamina C (kwas l-askorbinowy)

Niedobór witaminy C sprawia, że spadają limfocyty T, na których oparty jest nasz układ immunologiczny. Przecież tworzą one linię obrony w walce z wirusami i bakteriami, tą pierwszą a więc szczególnie ważną. Witamina C ma silne właściwości obronne w stosunku do substancji toksycznych takich jak ołów, dwusiarczek węgla czy też anilina.

Witamina C w organizmie

Witamina C w ustroju człowieka ma bardzo ważne funkcje, przede wszystkim wpływa na nasz układ odpornościowy oraz właściwości antyoksydacyjne, chroni nasze DNA, białka i tłuszcze przed procesem utleniania. Jest ona koniecznym elementem do prawidłowego procesu fagocytozy. Krwinki, które są odżywione witaminą C będą działać bardziej energicznie. Wysoki poziom witaminy C w organizmie poprawia tworzenie glikogenu w wątrobie, lepiej działają czynności odtruwające. Ma to znaczenie przy infekcjach pasożytniczych. Witamina C będzie także wpływać na aktywność różnorakich enzymów.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Kwas askorbinowy – zastosowanie

Witamina C będzie wpływać na strukturę oraz ciągłość śródbłonka naczyń krwionośnych. To sprawia, że witamina C będzie gwarantować syntezę kolagenu, który będzie ważny dla jędrności oraz wyglądu naszej skóry. Wspomagać będzie tworzenie oraz funkcjonowanie kości. Witamina C będzie działać korzystnie na walkę z wirusami, będzie miała działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Będą one silne w działaniu i jest to ważny przeciwutleniacz rozpuszczalny w wodzie, co będzie wpływać na jego przenikanie do tych tkanek, które mają wiele wody w składzie. Dostaje się do każdej komórki i będzie hamował rozwój grzybów, bakterii czy wirusów, które mogły nas opanować i powodować także zmiany w kodzie genetycznym.

Leczenie witaminą C

Jeśli pojawia się problem przeziębienia czy też inna infekcja to wiadomo, że przyjmowanie witaminy C może wpłynąć na skrócenie czasu trwania tych różnych chorób. Funkcjonuje to w taki sposób, że witamina C wpływa na system immunologiczny, czyli mówiąc inaczej pobudza wzrost i sprawność komórek odpornościowych przede wszystkim limfocytów T oraz C. Powszechnie wiemy, że duże dawki witaminy C przyczyniają się do lepszego zdrowia tak samo jak inne witaminy oraz cenne dla nas składniki mineralne. Witamina C jest takim związkiem, który dobrze rozpuszcza się w wodzie i nie będzie ona magazynowana w organizmie, dlatego ewentualne jej nadmiary dość sprawnie usuwa nasz organizm. Jednocześnie jednak ciągle jesteśmy narażeni na różnorakie choroby, dlatego stałe dostarczanie witaminy C będzie dla naszego organizmu bardzo ważne.


Popularne diety pudełkowe

Standard Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Odchudzająca Jest to typowa, deficytowa pudełkowa dieta redukcyjna, której celem jest zgubienie zbędnych kilogramów oraz zmniejszenie obwodów w kluczowych miejscach ciała w krótkim czasie. Zamów dietę
Sport Dieta pudełkowa dla sportowców to w pełni zbilansowany zestaw 5 lub 6 posiłków, uwzględniający zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe białko oraz węglowodany złożone. Zamów dietę
Wegetariańska Jest to dieta pudełkowa dla wszystkich tych, którzy pragną się smacznie i zdrowo odżywiać i nie mają potrzeby wnikliwego liczenia kalorii. Zamów dietę
Bezglutenowa Jest to specjalna dieta lecznicza dla osób cierpiących na choroby i dolegliwości glutenozależne, tj. celiakia, alergia, bądź nietolerancja na gluten. Zamów dietę
Bez laktory Jest formą leczenia dla osób, których organizm nie trawi zawartego w mleku cukru, czyli laktozy. Zamów dietę

Zobacz